Dicas de Saúde
Como dormir melhor:
1) Borrife aroma de lavanda no quarto
2) Escute uma música estrangeira
3) Acenda uma luz no quarto
4) Faça um escalda-pés relaxante
5) Tome um banho com ervas
6) Coma uma maçã cozida
7) Tome um chá quentinho
8) Desligue a televisão
9) Durma de ladinho
10) Maneire na comilança antes de dormir
11) Deixe papel e caneta ao lado da cama
12) Desperte sempre no mesmo horário
13) Fique no escuro
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